Batido de Vainilla con Leche de Almendra: opción saludable
La receta que presentamos a continuación es parte de la dieta keto o cetogénica, la cual está diseñada para limitar la ingesta de carbohidratos y favorecer la quema de grasa como fuente de energía. Este batido de vainilla con leche de almendra es una opción saludable y deliciosa para incorporar en tu plan de alimentación cetogénico. Es cremoso, refrescante y lleno de sabor a vainilla, sin comprometer tus objetivos de dieta keto.
Presentación de la Receta
- Tiempo de preparación: 5 minutos
- Tiempo de cocción: 0 minutos
- Porciones: 1
- Descripción: Este batido de vainilla con leche de almendra es ideal para aquellos que buscan una opción cetogénica y saludable para satisfacer el antojo de algo dulce. Es cremoso, refrescante y lleno de sabor a vainilla, sin comprometer tus objetivos de dieta keto.
Ingredientes
- 1 taza de leche de almendra sin azúcar (puedes usar leche de coco baja en carbohidratos como alternativa)
- 1 cucharada de proteína en polvo con sabor a vainilla (asegúrate de que sea compatible con la dieta cetogénica)
- 1 cucharada de aceite de coco (opcional para aumentar la ingesta de grasas saludables)
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- Endulzante bajo en carbohidratos al gusto (opcional)
Instrucciones Paso a Paso
- En una licuadora, agrega la leche de almendra sin azúcar (o leche de coco) y la proteína en polvo con sabor a vainilla.
- Si deseas agregar el aceite de coco, agrégalo también a la licuadora.
- Añade el extracto de vainilla y el endulzante bajo en carbohidratos si lo deseas.
- Licúa todos los ingredientes hasta obtener una consistencia suave y cremosa.
- Sirve en un vaso alto y disfruta de tu batido de vainilla con leche de almendra cetogénico.
Información Nutricional
La siguiente tabla muestra la información nutricional por porción del batido de vainilla con leche de almendra:
| Cantidad por porción | |
|---|---|
| Carbohidratos | x g |
| Grasas | x g |
| Proteínas | x g |
Consejos y Variaciones
- Puedes agregar hielo para obtener una textura más fría y refrescante.
- Si no te gusta la vainilla, puedes utilizar otro sabor de proteína en polvo compatible con la dieta cetogénica, como chocolate, fresa o coco.
- Si deseas aumentar la cantidad de proteínas, puedes agregar otra cucharada de proteína en polvo a la receta.
- Si prefieres opciones más naturales, puedes utilizar vainilla en polvo en lugar de extracto de vainilla.
- Puedes decorar tu batido con canela espolvoreada o cacao en polvo sin azúcar.
¡Disfruta tu batido de vainilla con leche de almendras cetogénico y saludable!
