Té de Hierbas con Limón y Jengibre: Beneficios y Receta
El Té de Hierbas con Limón y Jengibre es una opción deliciosa y saludable para disfrutar en cualquier momento del día. Esta bebida combina las propiedades beneficiosas de las hierbas, el limón y el jengibre, creando una bebida refrescante y llena de sabor. Además, cuenta con numerosos beneficios para la salud, como fortalecer el sistema inmunológico, promover la digestión y ayudar en la pérdida de peso.
Ingredientes
- 2 tazas de agua
- 1 cucharada de jengibre fresco rallado (o 1 cucharadita de jengibre en polvo)
- 2 bolsitas de té de hierbas (puedes utilizar la combinación de hierbas que prefieras, como menta, manzanilla o té verde)
- 1 limón (utilizaremos el jugo y la cáscara rallada)
- Opcional: edulcorante natural (stevia, miel o jarabe de agave) al gusto
Instrucciones Paso a Paso
- En una olla, calentar el agua hasta que comience a hervir.
- Agregar el jengibre rallado y las bolsitas de té de hierbas. Dejar hervir durante 5 minutos.
- Retirar del fuego y dejar reposar durante otros 5 minutos para que los sabores se concentren.
- Mientras tanto, rallar la cáscara del limón y exprimir su jugo.
- Una vez que el té ha reposado, colarlo para retirar el jengibre y las bolsitas de té.
- Agregar el jugo de limón y la ralladura de la cáscara al té. Mezclar bien.
- Opcional: endulzar con edulcorante natural al gusto.
- Servir caliente y disfrutar de todos los beneficios del Té de Hierbas con Limón y Jengibre.
Información Nutricional
| Carbohidratos (g) | Grasas (g) | Proteínas (g) | |
|---|---|---|---|
| Té de Hierbas | 0 | 0 | 0 |
| Limón (por unidad) | 5 | 0 | 0 |
| Jengibre (por cda) | 2 | 0 | 0 |
| Edulcorante Natural | 20 | 0 | 0 |
Los valores nutricionales pueden variar según las marcas de los ingredientes utilizados y las cantidades específicas.
Consejos y Variaciones
- Puedes agregar otras hierbas frescas como albahaca o hierbabuena para darle un toque más fresco al té.
- Si prefieres un té frío, puedes hacer la receta de la misma forma pero permitiendo que el té repose en el refrigerador antes de servirlo.
- Para un sabor más intenso, puedes aumentar la cantidad de jengibre y ralladura de limón.
- Si te gusta el té más dulce, puedes aumentar la cantidad de edulcorante natural o agregar un poco más de jugo de limón.
¡Disfruta de esta deliciosa y saludable receta de Té de Hierbas con Limón y Jengibre y aprovecha todos sus beneficios para tu salud y bienestar!
