Smoothie con Mantequilla de Almendra: Proteínas y Sabor Increíble
La receta que presentamos a continuación es ideal para aquellos que siguen la dieta keto o cetogénica y buscan una opción deliciosa y nutritiva para incorporar en su alimentación diaria. En esta ocasión, te enseñaremos cómo preparar un smoothie con mantequilla de almendra, el cual te brindará una dosis de proteínas y un sabor increíble para comenzar tu día o disfrutar como una merienda saludable. La mantequilla de almendra le aporta cremosidad y un sabor delicioso, mientras que los ingredientes adicionales proporcionan un impulso nutricional adicional.
Presentación de la Receta
- Tiempo de preparación: 5 minutos
- Porciones: 1
- Descripción: Este smoothie es una opción rápida y fácil para obtener una dosis de proteína en la mañana o como una merienda saludable. La mantequilla de almendra le agrega cremosidad y un sabor delicioso, mientras que los ingredientes adicionales proporcionan un impulso nutricional adicional.
Ingredientes
- 1 taza de leche de almendra sin azúcar
- 1 cucharada de mantequilla de almendra
- 1 cucharada de proteína en polvo de vainilla (opcional)
- 1 cucharadita de semillas de chía
- 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
- Hielo al gusto
- Opcional: algunos frutos rojos para decorar
Instrucciones Paso a Paso
- En una licuadora, agregar la leche de almendra, la mantequilla de almendra, la proteína en polvo (si se utiliza), las semillas de chía, el extracto de vainilla y el hielo.
- Mezclar todos los ingredientes hasta obtener una consistencia suave y cremosa.
- Verter en un vaso y decorar con frutos rojos frescos si se desea.
- ¡Disfrutar de tu smoothie con mantequilla de almendra!
Información Nutricional
| Cantidad Por Porción | |
|---|---|
| Carbohidratos | Xg |
| Grasas | Xg |
| Proteínas | Xg |
Consejos y Variaciones
- Puedes sustituir la leche de almendra por leche de coco baja en carbohidratos para obtener un sabor aún más cremoso.
- Si no tienes proteína en polvo de vainilla, puedes agregar una cucharada de harina de coco para obtener un toque extra de fibra.
- Se puede añadir espinacas o col rizada para aumentar el contenido de nutrientes sin añadir carbohidratos.
- Para un toque extra de dulzura, puedes añadir unas gotas de stevia líquida o utilizar una proteína en polvo con sabor a vainilla endulzada con edulcorantes bajos en carbohidratos.
Ahora que has descubierto esta deliciosa receta de smoothie con mantequilla de almendra, podrás disfrutar de un aporte extra de proteínas y sabores increíbles sin preocuparte por salirte de tu dieta keto. ¡Disfruta de esta opción refrescante y saludable en cualquier momento del día!
