¿El jengibre es Keto?
Respuesta rápida: El jengibre es perfecto para añadirlo a tu dieta keto y es uno de los ingredientes más populares en las recetas cetogénicas. También cuenta con una serie de impresionantes beneficios para la salud.
El jengibre es uno de los ingredientes más comunes en las recetas cetogénicas . Y agrega un sabor único a los alimentos sin interferir con la cetosis.
Si bien el jengibre técnicamente es principalmente carbohidratos, se come tan poco en las comidas que el recuento de carbohidratos es mínimo. Una porción de 1 cucharada de café contiene 0,3 g de carbohidratos netos. Incluso si te encanta el jengibre, tendrías que comer una cantidad excesiva antes de empezar a preocuparte de que te saque de un estado de cetosis.
Recetas con jengibre
Información nutricional
Tamaño de la porción: 1 cucharadita
| Nombre | Valor |
|---|---|
| Carbohidratos netos | 0,3 gramos |
| Grasas | 0,0 gramos |
| Proteína | 0,0 gramos |
| Carbohidratos totales | 0,4 gramos |
| Fibra | 0,0 gramos |
| Calorías | 2 |
Fuente: USDA
