¿Las naranjas son cetogénicas?
¿Las naranjas son cetogénicas?
respuesta: Las naranjas no son cetogénicas debido a su alto contenido de azúcar.
Es difícil encontrar una buena fruta cetogénica. Desafortunadamente, a las naranjas no les gusta. Aunque las naranjas son ricas en vitamina C y otros nutrientes saludables, también tienen un alto contenido de azúcar. Una naranja de tamaño mediano tiene más de 12 g de carbohidratos netos.
si usted Otorgada Me gustan las naranjas, tal vez puedas incluir media naranja en tu límite diario de carbohidratos, pero es mejor que encuentres una fruta que sea más cetogénica. Considere uno de los siguientes:
- Un aguacate
- frambuesas
- Tomates
- Moras
Información nutricional
Tamaño de la porción: 1 taza
| nombre | compró |
|---|---|
| carbohidratos netos | 18,7 gramos |
| bulto | 0,5 gramos |
| proteína | 2,2 gramos |
| Carbohidratos totales | 26,3 gramos |
| Fibra | 7,6 gramos |
| calorías | 107 |
Fuente: USDA
