¿Los melones dulces son buenos para la dieta cetogénica?
¿Los melones dulces son buenos con las cetonas?
respuesta: Los melones dulces no son alimentos cetogénicos porque contienen muchos carbohidratos.
Cada porción de melón dulce (10 bolas de melón dulce) contiene 11,4 g de carbohidratos netos. Desafortunadamente, esto es demasiado para la dieta cetogénica.
Alternativas
Desafortunadamente, sólo unas pocas frutas son bajas en carbohidratos para adaptarse a la dieta cetogénica. Si te gustan las frutas, las bayas son tu mejor opción. Aquí hay algunas opciones cetogénicas:
- Moras
- frambuesas
- fresas
Aunque es posible que no pienses en ello cuando piensas en «fruta», el aguacate es la fruta más cetogénica que encontrarás. Tienen un alto contenido de grasas saludables y un perfil bajo en carbohidratos, lo que los hace perfectos para una dieta cetogénica.
Información nutricional
Tamaño de la porción: 10 bolas de miel
| nombre | compró |
|---|---|
| carbohidratos netos | 11,4 gramos |
| Grasas | 0,2 gramos |
| proteína | 0,7 gramos |
| Carbohidratos totales | 12,5 gramos |
| Fibra | 1,1 gramos |
| calorías | 50 |
Fuente: USDA
