¿Los pistachos son Keto?
¿Los pistachos son buenos con las cetonas?
Respuesta Rápida: Los pistachos NO son adecuados para una dieta cetogénica porque contienen demasiados carbohidratos.
Los pistachos tienen 9,4 gramos de carbohidratos netos por porción de 2 onzas, lo que los convierte en uno de los frutos secos con mayor contenido de carbohidratos disponibles.
Alternativamente, pruebe algunas nueces de macadamia, que tienen aproximadamente 2,9 g de carbohidratos netos por porción.
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Información nutricional
Tamaño de la porción: 2 onzas, 49 granos
| Carbohidratos netos | 9,4 gramos |
| Grasas | 25,7 gramos |
| Proteína | 11,4 gramos |
| Carbohidratos totales | 15,4 gramos |
| Fibra | 6,0 gramos |
| Calorías | 318 |
Fuente: USDA
