¿Es compatible con las dieta Keto el queso Philadelphia?
¿El queso Philadelphia es keto?
Respuesta: El queso crema Philadelphia es una buena fuente de grasas y con pocos carbohidratos.
El queso Philadelphia es bajo en carbohidratos, especialmente en su variedad original o en versiones con sabores naturales. Contiene alrededor de 1-2 gramos de carbohidratos netos por porción, lo que lo hace compatible con una dieta keto. Los carbohidratos netos se calculan restando la fibra dietética de los carbohidratos totales, ya que la fibra no se absorbe completamente en el cuerpo.
Además, el queso Philadelphia es rico en grasas, lo que lo hace aún más adecuado para una dieta cetogénica. Las grasas son una fuente importante de energía en una dieta keto y ayudan a mantenerte saciado por más tiempo.
Sin embargo, debes tener en cuenta que algunas variedades de queso Philadelphia pueden contener aditivos o ingredientes agregados que podrían agregar algunos carbohidratos adicionales. Es importante leer la etiqueta nutricional para asegurarte de que estás eligiendo una variedad baja en carbohidratos.
Recetas con queso Philadelphia
Información nutricional
Tamaño de la porción: 2 cucharadas
| carbohidratos netos | 2,0 gramos |
| Grasas | 7,0 gramos |
| proteína | 2,0 gramos |
| Carbohidratos totales | 2,0 gramos |
| Fibra | 0,0 gramos |
| calorías | 80 |
Fuente: USDA
