¿Son aptas para la Keto las nueces de macadamia?
¿Son aptas las cetonas de las nueces de macadamia?
respuesta: Las nueces de macadamia son buenos con las cetonas en pequeñas cantidades.
¿Sabías que las nueces de macadamia tienen el mayor contenido de grasa de todos los frutos secos? Esta es una buena noticia para las personas que hacen dieta cetogénica y buscan un refrigerio para aumentar su ingesta diaria de grasas. Las nueces de macadamia son uno de los pocos alimentos que contienen ácido palmítico, una grasa monoinsaturada que acelera el metabolismo de las grasas.
Una ración de 20 nueces de macadamia contiene sólo 2,4 g de carbohidratos netos. Los fabricantes suelen vender nueces de macadamia en bolsas de una libra, así que preste atención al tamaño de la porción.
Incluya nueces de macadamia en su dieta comiéndolas crudas, convirtiéndolas en mantequilla de maní o agregándolas a galletas de chocolate cetogénicas.
Información nutricional
Tamaño de la porción: 20 nueces
| nombre | compró |
|---|---|
| carbohidratos netos | 2,4 gramos |
| bulto | 38,0 gramos |
| proteína | 3,9 gramos |
| Carbohidratos totales | 6,4 gramos |
| Fibra | 4,0 gramos |
| calorías | 358 |
Fuente: USDA
