¿Son las judías verdes cetogénicas?
¿Son las judías verdes cetogénicas?
respuesta: Las judías verdes tienen menos chips pero son bajas en carbohidratos como verdura cetogénica.
Si sigues la dieta cetogénica, las cenas navideñas desafiarán tu resolución. Los alimentos ricos en carbohidratos, como el puré de patatas y los dulces, pueden tentarlo a saltarse la comida.
Afortunadamente, siempre puedes encontrar consuelo en la mesa con una deliciosa guarnición de judías verdes fritas. Estas delicias crujientes contienen solo 4,3 g de carbohidratos netos por porción de 1 taza, lo que las convierte en una adición versátil y nutritiva a las comidas cetogénicas.
Cocinar judías verdes es tan sencillo como echarlas en una sartén con un poco de mantequilla, pero prueba añadir un poco de ajo y tocino para obtener una comida más sabrosa y completa. Esta legumbre también combina bien con aderezos de queso pegajosos como queso cheddar y parmesano. Las judías verdes crudas con una pizca de sal son un refrigerio crujiente cuando sientes la necesidad de comer patatas fritas ricas en carbohidratos.
Además de su delicioso sabor, las judías verdes también son ricas en vitamina C, hierro, ácido fólico y vitamina K. impedir que el cuerpo absorba los carcinógenos contenidos en la carne.
Información nutricional
Tamaño de la porción: 1 taza en trozos de 1/2 pulgada
| nombre | compró |
|---|---|
| carbohidratos netos | 4,3 gramos |
| Grasas | 0,2 gramos |
| proteína | 1,8 gramos |
| Carbohidratos totales | 7,0 gramos |
| Fibra | 2,7 gramos |
| calorías | 31 |
Fuente: USDA
