Berros Salteados con Ajo y Aceite de Oliva
Esta receta es perfecta para aquellos que siguen la dieta keto o cetogénica y quieren disfrutar de un plato sabroso y saludable. Además, está pensada para ser preparada con una freidora de aire, lo que hace que sea aún más rápida y fácil de hacer.
Presentación de la Receta
- Tiempo de preparación: 10 minutos
- Tiempo de cocción: 5 minutos
- Porciones: 2 porciones
- Descripción: Esta receta de berros salteados con ajo y aceite de oliva es una opción deliciosa y nutritiva para acompañar cualquier plato principal. Los berros, ricos en vitaminas y minerales, se saltean rápidamente en la freidora de aire con ajo y aceite de oliva, lo que les da un sabor único y delicioso.
Ingredientes
- 200 gramos de berros
- 2 dientes de ajo, picados finamente
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
Instrucciones Paso a Paso
- Preparar la freidora de aire precalentándola a 200°C.
- En un recipiente, colocar los berros y lavarlos cuidadosamente.
- Escurrir los berros y secarlos con cuidado.
- En un recipiente aparte, mezclar los berros con el ajo picado, el aceite de oliva, la sal y la pimienta.
- Colocar los berros en la cesta de la freidora de aire.
- Cocinar durante 5 minutos, agitando ocasionalmente para asegurarse de que los berros se cocinen de manera uniforme.
- Retirar los berros de la freidora de aire y servir caliente.
Información Nutricional
| Ingredientes | Carbohidratos (g) | Grasas (g) | Proteínas (g) |
|---|---|---|---|
| Berros (200g) | 1 | 0 | 1 |
| Ajo (2 dientes) | 2 | 0 | 0 |
| Aceite de oliva (2 cucharadas) | 0 | 28 | 0 |
Consejos y Variaciones
¡Disfruta de estos deliciosos berros salteados con ajo y aceite de oliva dentro de tu dieta keto o cetogénica!
