¿Las sandías son keto?
¿Las sandías son cetogénicas?
respuesta: Las sandías no son cetogénicas porque están llenas de azúcar.
Si tiene buenos recuerdos de haber disfrutado de la sandía en un caluroso día de verano, prepárese para recibir noticias difíciles: las sandías no son cetogénicas.
Una rodaja de sandía de tamaño mediano tiene más de 20 g de carbohidratos netos. Eso es suficiente para alterar la cetosis, incluso si es el único alimento que comes en todo el día.
No hay muchas opciones de frutas cetogénicas, pero tienes algunas opciones aptas para cetogénicas:
- Un aguacate
- frambuesas
- Tomates
- Moras
Información nutricional
Tamaño de la porción: 1 cuña/rebanada mediana
| carbohidratos netos | 20,4 gramos |
| Grasas | 0,4 gramos |
| proteína | 1,7 gramos |
| Carbohidratos totales | 21,6 gramos |
| Fibra | 1,1 gramos |
| calorías | 86 |
Fuente: USDA
