¿Es compatible el maracuyá con una dieta Keto?
¿Es compatible con las cetonas de maracuyá?
respuesta: La maracuyá no es cetogénica porque contiene muchos carbohidratos.
Cada porción de maracuyá (1 taza) contiene 30,6 g de carbohidratos netos. Desafortunadamente, esto es demasiado alto en carbohidratos para caber en la dieta cetogénica.
Alternativas
Desafortunadamente, sólo unas pocas frutas son bajas en carbohidratos para adaptarse a la dieta cetogénica. Si te gustan las frutas, las bayas son tu mejor opción. Aquí hay algunas opciones cetogénicas:
Aunque es posible que no pienses en ello cuando piensas en «fruta», el aguacate es la fruta más cetogénica que encontrarás. Tienen un alto contenido de grasas saludables y un perfil bajo en carbohidratos, lo que los hace perfectos para una dieta cetogénica.
Información nutricional
Tamaño de la porción: 1 taza
| Carbohidratos netos | 30,6 gramos |
| Grasas | 1,7 gramos |
| Proteína | 5,2 gramos |
| Carbohidratos totales | 55,2 gramos |
| Fibra | 24,5 gramos |
| Calorías | 229 |
Fuente: USDA
