¿Las pasas son keto?

¿Las pasas son cetogenicas?

Respuesta: Las pasas NO son cetogénicas porque tienen un alto contenido de carbohidratos.

Cada porción de pasas (1 caja pequeña, 1,5 onzas) contiene 32,5 g de carbohidratos netos. Desafortunadamente, esto es demasiado alto en carbohidratos para caber en la dieta cetogénica.

Alternativas

Desafortunadamente, sólo unas pocas frutas son bajas en carbohidratos para adaptarse a la dieta cetogénica. Si te gustan las frutas, las bayas son tu mejor opción. Aquí hay algunas opciones cetogénicas:

Aunque es posible que no pienses en ello cuando piensas en «fruta», el aguacate es la fruta más cetogénica que encontrarás. Tienen un alto contenido de grasas saludables y un perfil bajo en carbohidratos, lo que los hace perfectos para una dieta cetogénica.